INFRA SAVNE

Pokličite nas!

031 423 433 / 031 353 524

Infra savne

Infrardeče savne oddajajo energijo, ki prodre do 4 cm globoko v telesno tkivo. IR grelci porabijo za ogrevanje zraka samo 20% energije vsa ostala energija pa prodre direktno v telo.

Učinkujejo pri mnogo nižji temperaturi kot finske savne. Dosegajo temperature 50 do 60 stopinj C, zato so primerne tudi za otroke in ljudi s kardiovaskularnimi težavami. Dihati zrak s temperaturo 50-60 stopinj celzija je prijetneje, kot dihati zrak v finskih savnah, ki je ogret na 80 do 90 stopinj.

Terapevtski učinki infrardeče savne:

  • izguba odvečne teže
  • odprava celulita
  • pomaga pri zdravljenju aken, brazgotin, luskavice in ostalih izpuščajev
  • zmanjšuje bolečine pri glavobolu, artritisu, bolečine v hrbtu
  • pospešuje krvni obtok
  • odpravlja stres


Kako deluje IR savna

Način delovanja infra rdeče savne

Infrardeči grelniki oddajajo energijo, ki prodira do 4 cm v telesno tkivo. Valovna dolžina sevanja je prilagojena telesnemu sevanju, zato telo vpije blizu 93% infrardečih žarkov, ki ga dosežejo. Finska savna deluje na telo posredno, preko segrevanja zraka, pri IR savni pa se porabi le cca 20 % energije za ogrevanje zraka, ostalo pa prodre v telo. IR savna je tako mnogo bolj učinkovita in deluje globinsko. Energija IR savne je 2 do 3 - krat bolj učinkovita od tiste v finski savni, saj učinkuje pri mnogo nižji temperaturi 50 - 60 ° C, medtem ko se pri finski savni zrak ogreje na 80 - 100° C. Nižja temperatura je tudi bistveno bolj varna za ljudi s kardiovaskularnimi težavami, za katere finska savna ni priporočljiva. Dihati zrak s temperaturo od 50 do 60 stopinj Celzija je prijetneje, kot dihati zrak, ogret na 80 do 100 stopinj. Tudi to je eden od razlogov, da so IR savne vedno bolj popularne. IR savno lahko uporabljamo tudi pri popolnoma odprtih vratih ali oknu, lahko jo uporabljamo oblečeni za ogrevanje pred telovadbo, kadar se želimo le ogreti itd.


O infra rdečem sevanju

Infra rdeče sevanje je vrsta energije, ki stvari ogreva neposredno (ne da bi ogrevala vmesni zrak), v procesu imenovanem konverzija. Infrardeči segment elektro magnetnega spektra je glede na dolžino valov razdeljen na tri dele in se nahaja pod rdečo svetlobo kot najbližjim energijskim spektrom. Valovne dolžine te svetlobe so od 0,076 do 1000 mikronov (mikron je 1/1.000.000 m). Ta svetlobni spekter človeškim očem ni viden, lahko pa ga posnamemo s posebnimi kamerami, ki infrardečo svetlobo pretvorijo v nam vidne barve. Infrardečo svetlobo zaznavamo kot toploto.

V trenutku, ko sonce zakrije oblak, se temperatura zraka bistveno ne spremeni, a vseeno občutimo padec toplote, saj oblak prepreči, da bi infrardeča svetloba prišla do nas. Tudi človeško telo oddaja energijo v tem spektru. To je sevanje v razponu 3 - 50 mikronov, največ pa okoli 9,4 mikrona. V infrardeči savni grelci oddajajo infrardečo energijo v razponu 8-14 mikronov, kar pomeni, da je efekt enak, kot pri ogrevanju telesa na soncu ali pri izgorevanju energije v človeškem tkivu. Gre za zdravilen učinek, ki ima že 3.000 - letno tradicijo na Kitajskem. Indijski Jogiji so tak način ogrevanja telesa uporabljali v zdravilne namene, savno pa so popularizirali Finci, katerih staro verovanje je, da ogrevanje oz. potenje telo mentalno, duhovno in fizično očisti. To je verovanje, ki so ga Finci prinesli s seboj, ko so se med leti 5.000 in 3.000 pred našim štetjem iz pokrajin, ki jih sedaj poznamo kot Tibet, priselili v kraje, kjer živijo danes.

Leta 1965 je dr. Tadashi Ishikawa patentiral keramični grelec s cirkonijem. Ta sistem so do leta 1979 uporabljali na Japonskem v zdravstvene namene, nato pa so dovolili njegovo javno uporabo in se kot infrardeča savna uporablja in prodaja v ZDA od leta 1981. Grelci, ki oddajajo podobne infrardeče žarke, pa se uporabljajo za gretje novorojenčkov v bolnišnicah. Infrardeči grelci oddajajo približno 1/3 žarkov dolžine 2- 5,6 mikronov, ki prodirajo globoko v tkivo, okoli 2/3 pa dolžine 5,6 do 25 mikronov s koncentracijo okoli 9,4 mikrona, kar odgovarja žarkom, ki jih oddaja telo. Takšna kombinacija omogoča optimalen prodor krajših žarkov, daljši pa omogočajo večjo resonančno vpijanje odvečne energije, ki jo oddaja telo. Po mnenju kitajskih raziskovalcev je spekter med 2 - 25 mikronov najbolj zdravilen. Pri infrardečih grelcih je vir žarkov pravzaprav pesek, ogret z električno spiralo, ki je v njem. Tako dobljena energija je pravzaprav taka kot tista, ki se ji predajamo na peščeni plaži.

Danes je mogoče zaslediti veliko razprav o tako imenovanem elektromagnetnem onesnaženju. Japonski raziskovalci so dokazali, da pri infrardečih grelcih ne samo, da takega onesnaževanja ni, ampak da delujejo celo proti njemu. Nenevarnost infrardečih grelcev je potrdil tudi švedski nacionalni inštitut za zaščito pred radiacijo.



Koristni učinki IR savne

Zdravilni učinki infra rdeče savne

V zadnjih 25 letih so japonski in kitajski znanstveniki odkrili in klinično preizkusili veliko zdravilnih učinkov IR obsevanja.

Pasivni kardiovaskularni kondicijski efekt IR savne omogoča ljudem, ki se ne morejo normalno gibati (npr. na invalidskih vozičkih in ljudem, ki si za telesno aktivnost ne vzamejo dovolj časa, da bi krepili svoj kardiovaskularni sistem). IR žarki ogrevajo tkivo do 4 cm globine, torej tudi notranje organe, na to pa se telo odzove s povišanim srčnim utripom in povečanjem količine pretoka krvi skozi srce, saj se želi ohladiti. V zgodnjih 80-tih letih so celo znanstveniki NASE ugotovili, da je obsevanje z IR žarki idealna metoda ohranjanja kardiovaskularne kondicije vesoljcev pri dolgih vesoljskih letih.

Poraba kalorij in kontrola teže

Znanstveniki so ugotovili, da je za nastanek 1 g znoja potrebno 0,586 kcal. V IR savni povprečen uporabnik z lahkoto izloči vsaj 500 gramov znoja, kar predstavlja 300 kcal ali toliko, kot če bi pretekel 5 do 8 kilometrov. Izguba teže zaradi izgube tekočine se s pitjem nadoknadi, izguba kalorij pa ne. Pri redni uporabi IR savne lahko v 30 minutah potrošimo od 900 do 2.400 kcal ali toliko, kot če bi pretekli 9 do 15 kilometrov.

Mišično-skeletni učinki

Japonski raziskovalci poročajo o uspehu terapije z IR sevanji pri naslednjih problemih:
  • artritis in travmatični artritis,
  • bursitis – ozdravljen,
  • mišični krči - odpravljeni ali zmanjšani,
  • adhezija - lažje odpravljena (običajen problem atletov in ljudi pod stresom),
  • bolečine v ramenih - odpravljene ali zmanjšane,
  • šok hrbtenjače - odpravljen pooperativni šok, frakture - lajšanje bolečin,
  • bolečine v mišicah po napornih vadbah,
  • acel-decel nadaljevanje poškodb,
  • nevralgije zaradi izbočenega diska,
  • poškodbe možganov,
  • otrdelost ramen - odpravljena
V praksi se IR obsevanje uporablja tudi za zdravljenje zvinov, izpahov, poškodb mišic, artritisa, bursitisa, perifernih vaskularnih bolezni, bolečin v mišicah itd. Dr. Masao Nakamura iz O&P klinike na japonskem poroča o velikih uspehih zdravljenja z IR žarki pri: menopavzi, artritisu, aknah, boleznih ušes, revmatizmu, nespečnosti, išiasu, itd.

Revmatični artritis

Študije primerov izvirajo iz Švedske in kažejo na pomembne pozitivne učinke IR savne v primerih revmatičnega artritisa, pri katerem dajo učinke že nekajkratna IR savnanja. Sicer pa so učinki terapije s toploto na splošno naslednji:
  • Povečana razteznost kolagenskih vlaken. Po 20-tih ogrevanjih tkiva na 45°C in  raztezanjih pri tej temperaturi se tkivo raztegne za 10-18 % bolj kot prej. To je še posebej pomembno pri terapijah ligamentov, mišičnih in sklepnih ovojnic ipd. Raztezanje mišic je pri temperaturi 45° C veliko manj naporno za tkivo in zato tudi varnejše kot raztezanje pri normalnih temperaturah. To je pomembno pri povečevanju razteznosti po poškodbah, pa tudi kot preventiva pred poškodbami (npr. atletov).
  • Zmanjšana togost tkiv saj je pri 45°C tkivo 20 % manj togo kot npr. pri 33°C,
  • Pospešuje krvni obtok,
  • Odpravlja mišične krče,
  • Zmanjšuje ali celo odpravlja bolečine,
  • Pomaga pri vnetjih in oteklinah. Pospešuje zdravljenje in zmanjšuje bolečino,
  • V zadnjem času se uporablja pri zdravljenju raka. V testni fazi obeta veliko.
V Ameriki postaja IR terapija vedno pomembnejša pri poškodbah tkiva, saj pospešuje zdravljenje in zmanjšuje bolečine. Veliko število medicinskih ustanov jo uporablja pri raznih zdravljenjih in lajšanjih bolečin.


Japonski raziskovalci so ugotovili, da IR savna:
  • Zmanjšuje čas celjenja in brazgotine pri opeklinah,
  • Redna uporaba pri 40-50 pomaga zmanjševati krvni pritisk pri ljudeh, ki imajo previsokega,
  • Krepi telo in dviga pritisk pri ljudeh z znižanim pri tiskom,
  • Krepi kratkoročni človekov spomin,
  • Povečuje hitrost ustavljanja krvavenja,
  • Pospešuje hitrost zdravljenja pri možganskih poškodbah,
  • Daje pozitivne rezultate pri kroničnem ali akutnem artritisu,
  • Blaži revmatični artritis,
  • Zmanjšuje negativne toksične učinke elektromagnetnih polj,
  • Blaži simptome menopavze,
  • Pomaga pri zmanjševanju teže.

Cirkulacija

Poleg naštetega je IR savna v splošnem zelo uspešna pri blaženju in zdravljenju vseh bolezni ali poškodb, katerih vzrok je slaba ali motena cirkulacija. To so npr.:
  • artritis
  • neuritis
  • bursitis
  • revmatizem
  • mišični krči
  • mišične bolečine
  • menstrualni krči
  • hemeroidi
  • diabetes
  • krčne žile
  • bolečine v hrbtu
  • postoperativni edemi itd.

Bolezen koronarne arterije, arterioskleroza in hipertenzija Finski raziskovalci so dokazali, da redna uporaba klasične savne zaradi raztezanja in krčenja pri savnanju, podaljšuje in povečuje elastičnost žil. Nemški raziskovalci pa so dokazali, da IR savnanje poleg regulacije krvnega pritiska povečuje tudi viskoznost krvne plazme. Japonski znanstveniki so dokazali, da IR savnanje upočasnjuje in zmanjšuje nekatere efekte staranja kot so:
  • hladne roke in noge (ugotovili so 20-50%-no izboljšanje),
  • visok krvni pritisk (primer sladkornega bolnika, katerega sistolični pritisk se je zmanjšal s 180 na 125, poleg tega pa je po IR savnanju izgubil tudi del telesne teže),
  • revmatični artritis (pri kliničnih raziskavah so rešili 7 od 7. primerov),
  • radiacijske bolezni (olajšanje in zmanjšanje simptomov),
  • bolečine pri rakastih obolenjih (IR savnanje zelo dobro lajša bolečine, ki ta obolenja spremljajo),
  • benigna hipertrofija prostate (zmanjšana),
  • rana na dvanajsterniku (ozdravljena)
  • bolečine, ki ovirajo spanje (izginile),
  • bolečina osteoporične frakure (po vsakem IR savnanju so bolečine izginile za tri dni),
  • cistitis (ozdravljen),
  • gastritis (oblažen),
  • hepatitis (ozdravljen)
  • astma, bronhitis (olajšana),
  • hemeroidi (zmanjšani),
  • postoperativna adhezija (reducirana),
  • krčne žile (poveča učinke zdravljenja)

Ušesa, nos, grlo

Raziskave na Japonskem so dokazale, da zdravljenje z IR savno:
  • lajša in pomaga zdraviti vnetje in infekcije srednjega ušesa,
  • lajša bolečine v grlu,
  • ozdravi tudi težje primere tinitusa - po desetih savnanjih,
  • ozdravi krvavenje iz nosa.

Koža

Ugodni učinki IR savne na kožo so pri:
  • koprivnici,
  • zamašenih porah,
  • aknah,
  • telesnem vonju,
  • ekcemih in psoriazi,
  • preprečevanje brazgotin po opeklinah in lajšanje bolečin,
  • sončnih opeklinah,
  • prhljaju,
  • celulitisu.
Poleg naštetega pa IR savnanje pomaga vzpostaviti ponovno ravnotežje v telesu pri glavobolih, izčrpanosti, nizkem ali visokem pritisku, motnjah spomina, impotenci, neješčnosti, zaprtju, astmi, bronhitisu itd.

Hujšanje

V 40 minutah IR savnanja človek porabi od 900 do 2.400 kalorij. Za primerjavo porabi 75 kg težak človek v 30 minutah vadbe pri:
    veslanju 800 kalorij
  • kolesarjenju 300 kalorij
  • plavanju 400 kalorij
  • golfu 200 kalorij
  • teku 400 kalorij
  • hoji 200 kalorij
  • tenisu 330 kalorij
  • squashu 680 kalorij
  • sekanju lesa 330 kalorij
  • maratonskem teku 790 kalorij.
Inštituti za hujšanje izhajajo iz tega, da se v našem telesu z maščobo nabirajo strupene snovi. IR savnanje torej omogoča. da se iz telesa izločajo strupene snovi in maščoba.

Lepota

IR savna pospešuje cirkulacijo krvi, kar je prvi pogoj za lepo, mladostno in mehko kožo. Pri njeni uporabi se koža globinsko očisti, to pa je v pomoč pri zdravljenju aken, ekcemov, psoriaze, opeklin in drugih poškodb kože. Rane se hitreje in lepše celijo, groba koža hitreje odpade, poveča se elastičnost kože.

Z uporabo IR savne se brazgotine stanjšajo in postanejo bolj gladke, opekline pa se zacelijo z manj vidnimi brazgotinami.

Celulitis

Celulitis pomeni, da se nabira želatini podobna mešanica maščob, vode in odpadnih snovi, ki se nalagajo pod kožo. IR savnanje pospešuje izločanje teh snovi s povečanim potenjem. Lepotni strokovnjaki potrjujejo, da savna pospešuje vse anticelulitne programe. Z globinskim segrevanjem in višjim nivojem tega segrevanja je IR savna bolj učinkovita kot druge savne.

Lajšanje bolečin

IR savnanje je učinkovito pri artritisu, glavobolih, bolečinah v hrbtu, mišičnih krčih itd.

Poškodbe

IR sevanje pomaga pri zvinih, pretegnjenosti, artritisu, mišičnih bolečinah itd. Posebej primerno je za športnike. Pripomore k hitrejši regeneraciji mišic po naporu. Povzetek študije Infrared Thermal System, Dr. Aaron M. Flickstein

OPOZORILO

Kljub temu, da je IR savna zelo priporočljiva in ima veliko terapevtskih učinkov, je vse našteto le referenca in vzpodbuda za nadaljnje raziskave in ne sme služiti kot osnova za terapije. Ko se  odločate za terapijo in zdravljenje težav, v vsakem primeru priporočamo posvet z zdravnikom.

Pri akutnih poškodbah se vsaj prvih 48 ur izogibajmo gretju poškodovanega predela.

Nosečim ženskam bo navadno savnanje neprijetno že po 6-12 minutah, zato zanje ta terapija ni primerna, kljub temu, da ni škodljiva.

V kolikor so vam vsadili metalne ali druge umetne inplantante, se morate zavedati, da le-ti odbijajo IR žarke, zato lahko pri savnanju pride do bolečin v okolici inplatanta. V tem primeru morate savnanje prekiniti, nasploh pa je koristno, da se pred IR savnanjem posvetujete s svojim kirurgom, ki ve kako občutljiv je vaš implantat na temperaturo.

Pri ženskah gretje spodnjega dela hrbta v menstrualnem obdobju začasno poveča menstrualni tok. Hemofiliki in ljudje, nagnjeni h krvavitvam, naj se izogibajo uporabi IR savne.